STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA. Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari Lalu, bagaimana sebaiknya menjalankan diet saat puasa? Menu buka puasa apa saja yang diperlukan untuk Makanan yang cepat diserap tubuh adalah makanan jenis karbohidrat sederhana. Aneka Resep Es Buah – Berbuka puasa dengan menu yang segar dan manis, seperti es buah tentu akan terasa nikmat.

Dari beberapa contoh menu buka puasa sederhana diatas merupakan menu takjil yang sering diberikan pada saat menjelang berbuka puasa. Aneka menu buka puasa sederhana dapat kalian kombinasikan atau dapat kalian cari di beberapa website yang memberikan informasi aneka menu. Soto Lamongan adalah makanan populer di Surabaya dan cocok untuk menu berbuka.
Anda bisa memasak STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA dengan menggunakan 17 bahan dan 9 langkah. Monggo silahkan disimak detail dibawah ini.

Bahan Bahan Untuk STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

  1. Perlu Steak Tuna.
  2. Siapkan 200 gram Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa.
  3. Siapkan 1 sdm mentega.
  4. Perlu 2 sdm minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa.
  5. Siapkan Bumbu rendaman tuna.
  6. Perlu secukupnya Air.
  7. Ambil 1 sdm saus tiram.
  8. Ambil 2 sdm saus inggris.
  9. Perlu Menu pendamping: jagung mentega.
  10. Perlu 1 buah jagung.
  11. Ambil 3 siung bawang merah.
  12. Perlu 3 siung bawang putih.
  13. Perlu 1 sdm penuh mentega.
  14. Ambil 1/2 sdt garam.
  15. Siapkan 2 buah tomat.
  16. Perlu Menu pendamping: brokoli.
  17. Perlu 1 bonggol brokoli.

Hidangan soto Lamongan memiliki rasa yang lebih gurih dan kental dari bumbu koyanya. Termasuk Menu Buka Puasa dan Takjil Dengan Es Kelapa, Sop Buah, Kolak, Es Buah Dan Lainnya. Dilengkapi Jajanan Sederhana Makanan Untuk Buka Takjil atau tajil banyak yang mengartikan adalah minuman dan makanan untuk berbuka puasa umat muslim. Konsumsilah menu berbuka yang mengandung serat tinggi dan karbohidrat tinggi. karena bagus sekali untuk tubuh dan membuat anda tidak cepat lapar.

Langkah Langkah Membuat STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

  1. Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam..
  2. Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih)..
  3. Sisihkan ikan yg telah matang ke piring..
  4. Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya..
  5. Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya..
  6. Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas)..
  7. Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit..
  8. Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir..
  9. Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..)..

Aneka hidangan menu untuk berbuka puasa yang baik sudah tentu adalah makanan yang sehat. Selanjutnya bagaimana dengan menu makan setelah berbuka puasa? Jika sebelumnya kita telah Kreasi sambal merah sederhana namun kelezatan aroma daun jeruk dan cita rasa membuat menu. Bingung memilih menu buka puasa ketika sedang menjalani program diet? Karena Anda sedang diet, sebaiknya masak ikan dengan cara dipanggang, dibakar, atau direbus.